Pohybové tréninky a specializovaná cvičení
Pohyb je pro Vás tak důležitý!
Má pozitivní účinky na Vaše tělo i mysl a aktivuje vědomí. Cítíte se svobodní, dokážete jasně myslet a čerpáte novou energii. V práci jste výkonnější a soustředěnější. A také po biologické stránce je pro Vás pohyb klíčový. Jedině, když máte dostatek pohybu, funguje Vaše tělo tak, jak má. Když máte pohybu méně, než je třeba, stárnete rychleji. V životě každého jsou ale chvíle, kdy je těžké držet krok. Pokud jste v takové situaci, potom je potřeba, aby Vás někdo podpořil a doprovázel.
Naši trenéři se zaměřují na prevenci, zdraví, kondici a dlouhověkost. Naučí Vás také správným pohybovým návykům a připraví pro Vás zdravotní cvičení a účinný strečink na závěr každého tréninku, aby se Vaše kondice rychle zlepšovala, Vaše postava formovala a po blahodárném spánku jste se ráno probudili odpočatí, bez bolestí a vydali se plní energie do nového dne.
Naše služby:
- pohybový trénink na míru pro zdraví a dlouhověkost
- fyzikální terapie
- pohybové, kondiční a fitness tréninky 50+
- Qi Gong, jóga 50+
- bojová umění, box, kick box, thai box, sebeobrana jako trénink pro 50+
- Efektivní osobní tréninky se zkušenými trenéry 50+
- zdravotní cvičení, protahovací a stabilizační cvičení
- balanční cvičení pro rozvoj rovnováhy
- cvičení na posílení pánevního dna
- cvičení během onkologické léčby a po ní
- cvičení při chronických onemocněních
- cvičení po dlouhém covidu
- cvičení na hubnutí pro ženy i muže s nadváhou a obezitou
- cvičení pro zlepšení kognitivních funkcí
- sportovní a pohybové testy
„Většina lidí nemá vůbec ponětí, jak dobře se mohou cítit! Nyní je ta pravá chvíle, abyste na sobě začali pracovat, pravidelně cvičili, chválili se a byli na sebe patřičně pyšní.”
Markéta Slezák
Naši trenéři a zdravotní terapeuti Vám na základě Vašich specifických potřeb pomohou najít vhodné pohybové aktivity a připraví plán cvičení, s jehož pomocí získáte kondici a vylepšíte si zdraví.